大浪淘沙数十年，那些设计经典的腕表单品仍然挺立在时代的尖端，它们是那种你戴着去哪里都不会失礼的男士经典配饰。我们为你推荐这四款单品，经过最新升级，相信再过几十年仍是经典精品。

Piaget 伯爵

Altiplano自动上链43毫米腕表

适逢这个经典系列的60周年大庆，自然要向伯爵第一款超薄腕表的美学风格致敬。所以你在表盘上看到的是60年前原有的品牌标志、金质时标及中央十字纹，这些都是在回归传统。表盘呈现出独特的伯爵蓝，徘徊于钴蓝与午夜蓝之间的深遂色调，在复古之中透出几分优雅，低调的蓝色十字图案源自伯爵典藏款式，与经典的白金时标和修长的巴顿指针互相呼应，营造迷人的视觉效果。

H. Moser & Cie.亨利慕时

勇创者大三针宇宙绿概念腕表

魅惑、果敢、桀骜不驯，从这款表上你能看出亨利慕时想要颠覆传统的野心。没有 Logo 与时标的低调设计，让色彩成为焦点，尽显极简主义，令人一见倾心。通过融合多种风格，再次推陈出新，宇宙绿表盘与勇创者大三针概念腕表的结合，呈现出朴素古典主义的精华。还有精心搭配的鳄鱼皮表带，为腕表带来独具一格的阳刚气息。这款魅力四射的腕表是为那些紧跟时代脉搏、特立独行、追寻与众不同的腕表的摩登人士所打造。配有白金或玫瑰金款式上市销售，每款限量 20 枚。

Montblanc万宝龙

1858系列自动上链腕表

这是万宝龙第一次将青铜元素融入腕表创作，令这一系列更增添了一种复古之美。经过多年佩戴，这种材质会演化出独特、均匀而迷人的铜绿色泽，让表款更具个人风格。设计上，米黄色的教堂风格指针，搭配阿拉伯数字、怀旧的表冠以及环绕表盘的经典铁轨式分钟刻度，再现了1930年代美耐华计时腕表的经典造型。表盘上方的万宝龙标志采用的是1930年代使用的商标图案：以历史字体书写的文字中间镶嵌象征白朗峰的山峰图案，表带采用意大利佛罗伦萨万宝龙皮具工坊工匠们精心仿古处理的小牛皮表带，以细节凸显这款腕表的复古精髓。

UlysseNardin雅典

Classico Manufacture

简单大方的流线形设计，时针和分针衬以经典罗马数字时标，6点钟位置是小秒针和圆形日历窗显示，这些不足以展现雅典的独门工艺技术，如同海水般湛蓝的表盘，承载着雅典所掌握的精致珐琅艺术工艺。这表盘的蓝，呈现出半透明的精致质量，由雅典表公司集团中的珐琅工艺专家DonzéCadrans制作，目前，只剩极少数的工匠掌握这门起源于17世纪的工艺。这款腕表还可以轻松地将日期向前及往后调校，让你的日常用表更惬意。

Rap一词出自黑人的俚语，起源于纽约贫困黑人聚居区；中文译为“说唱”，特征是以在机械的节奏声的背景下，快速地诉说一连串押韵的诗句。Rap作为一种音乐风格，已经成为Hip-Hop文化中不可或缺的重要组成部分。

西海岸说唱

在Hip-Hop世界里，这不仅是一个地理的分割。东西海岸说唱的区别在于它们不同的风格和内容。西海岸说唱比起东海岸说唱，进一步从老派说唱游离开去。他们使用更 funky 的独特节奏，支持着流畅的、有旋律的曲调。尽管在说唱乐继续演变的过程中，东西海岸说唱的界限正在慢慢淡化，但仍有一个明显的西海岸体系。

代表作品：

Money Trees
Kendrick Lamar;Jay Rock

中西部说唱

美国中西部的说唱乐手主要还是通过其人声部的革新而使自己独树一帜。Emcees Twista 和 Bone Thugs 通过人声旋律的实验给中西部说唱找到了应有的位置，其中 Emcees Twista 则更加快了旋律的速度。

代表作品：

Love the Way You Lie
Eminem

南部说唱

南部说唱涵盖的艺人和风格是最宽泛的。从歌词上讲，南部说唱乐人的共同特点是带有浓重的地方口音。然而音乐上，在不同地区的乐队间的区别各不相同。

代表作品：

How To Love
Lil Wayne

Winter Song (Syrup Remix)
满舒克

南方脏口

南方脏口崛起于90年代后期，继匪帮说唱成为当时最流行说唱形式。以说唱歌词内容的百无禁忌著称。也可将其归类在南部说唱这一大类中。

代表作品：

Lollipop
Lil Wayne

东海岸说唱

总的来说比其西海岸说唱保留了更多的老派风格。Public Enemy,Boogie Down Productions,Run-D.M.C.和其他精华的东海岸艺术家直接引鉴他们的前辈的简朴与直接性，与西海岸的华丽风格形成对比。由此产生了更有棱角的节奏和严谨而又有力的韵律。随着东西海岸的融合，说唱成为两岸文化的合金，清晰明快的东海岸之声继续蓬勃发展，涌现了一批如Nas,Mobb Deep和Juru the Damaja之流的年轻有为的创新艺人。

代表作品：

Peso
A$AP Rocky

流行说唱

是适合电台广播的说唱，主要特点是吸引人的旋律与节奏、干净利落的制作，以及噱头的推广，这种风格也称“干净说唱”。

代表作品：

Fancy
Iggy Azalea

老派说唱

老派说唱指的是说唱的初创时期，在1979-1984期间，当时的节拍更直接，重点在于娱乐，而不是对社会的诠释或讲述堕落的故事。

代表作品：

2
KnowKnow

你我他
派克特

硬核说唱

于20世纪80年代末出现的一种更具挑衅性、更直接的叙述城市挣扎主题的表现形式，称为“硬核”。是一种更具有力量感的音乐形式，打破以往说唱的形式，具有更强的破坏力和煽动力，歌词也大都反映与社会背道而驰或与一般人相异的思维方式，因而受到很多人的批评，但却深刻反映了社会的现实。

代表作品：

All Day
Kanye West

Studio
ScHoolboy Q

匪帮说唱

黑帮叙述街头生活的说唱形式，主题常是暴力暗杀或红颜祸水，逐渐形成了一种独特的风格。N.W.A在1989年的成名专集《Straight Outta Compton》首次开创了这种hip-hop中最具争议性的说唱。

代表作品：

The Next Episode
Dr. Dre

圣诞夜
红花会

爵士说唱

爵士说唱的起源可以追溯到1920年代的爵士乐，随后受众多音乐流派的影响，逐渐发展与形成风格，爵士说唱终于1980年代中期作为一种流派出现。

代表作品：

Beautiful Things Remix
Kenichiro Nishihara

基督教说唱

基督教说唱就是在 Hip-Hop 节奏上唱出颂赞歌词。起初，Hip-Hop 的都市生活和暴力的主题与现代基督教音乐的和平与轻松似乎无缘。说唱音乐发展至今已不仅仅是黑人的音乐，它已遍及全球，成为一种独具特色的主流象征。

代表作品：

Wish You Well
Thousand Foot Krutch

喜剧说唱

喜剧说唱是Hip-Hop的轻松一面，80年代被创造并发展。远离硬核与黑帮说唱的攻击性和暴力性的形象，喜剧说唱者在现代城市音乐的低音和敲击中加入了风趣和幽默的独特感觉。

代表作品：

陪你过冬天
3Bangz

H.B.U.F
KnowKnow

意识说唱

说唱歌手在其作品内容里间接或者直接表达了其内在的隐含意义,这种作品就叫做意识说唱。

代表作品：

Can You Let Me Know
DJ Deckstream

另类说唱

大多数说唱乐手常拘泥于一些既有的式样，而另类说唱则大胆走向新方向。大部分另类说唱在普通描述都市生活、不公正和谎言的基础上，在歌词上标新立异、哲学上探索社会主流。

代表作品：

Gone Going
Black Eyed Peas

2016年12月19日——全球领先的豪华超跑品牌法拉利于日本东京国立新美术馆（National Art Centre）举行盛大庆典，正式发布全新限量版定制超跑——J50，以此庆祝跃马家族登陆日本50周年，并献礼品牌即将到来的70周年庆典。

作为一款采用中后置发动机的双座敞篷跑车，法拉利J50独具特色的半敞篷Targa设计，让人不禁联想到上世纪七、八十年代跃马品牌推出的多款经典的公路跑车。据悉，J50由法拉利马拉内罗造型设计中心操刀设计，并由特别定制部门（Special Projects Department）根据用户的不同需求而提供个性化定制方案。秉承跃马家族Fuoriserie的传统——即在特殊历史时刻推出数量珍惜的极少量纪念版车型，该车型全球仅限售10台。

脱胎于488 Spider车型的J50，搭载最大功率为690 cv的3.9升V8发动机——该款发动机一诞生便享誉业界，曾于今年国际发动机大奖评选中荣膺国际年度引擎大奖。

在拥有强大内在的同时，J50在外形上也尽显大胆前卫的非凡个性，其全新的车身造型预示着未来主义设计风格在跃马家族中的兴起。将 “灵动敏捷”视为跑车灵魂的跃马家族，着意将J50打造成一款拥有超低车身的敞篷跑车，并于车身侧围设有两条醒目的视觉引导线，一条在侧窗顶部沿线延伸，与挡风玻璃融会相连，另一条黑色饰条则由车头向后方一直延展至车门后部的进气口，二者在驰骋中产生交相辉映的视觉效果，为J50注入无穷的活力。

车窗在整体造型好似赛车手头盔上的护目镜，这一设计源于上世纪50年代的法拉利Barchetta赛车。Barchetta跑车起源于上世纪50年代的意大利，是一款用于比赛的双座跑车，跃马家族的经典车型GTO、F40 与F50都曾使用过黑色饰条作为车身分界线，而J50则呈现了对这一设计元素的全新演绎。黑色饰条由前向后、由低向高沿车身延展，彻底颠覆了“腰线”的概念，J50车身也更加低矮，使其成为一款传承Barchetta经典的现代跑车。

J50的发动机舱盖位置略微下降，搭配突出的轮拱，使整车造型更富肌肉感，呈现出法拉利中置引擎跑车的典型特征。两个碳纤维材质通风孔则使车头看起来更加小巧犀利，突显LED大灯引人注目的动感轮廓。

优化的空气动力学细节设计为J50带来大量的功能提升。散热器布局更加紧凑，前保险杠也经过重新设计。更低的前挡风玻璃顶部边框将更多气流传输至尾翼和后扰流板。

尾部设计也同样追求极致的精致，多样化的主题设计与3D元素融合在一起，交相辉映，增添了艺术美感。透明的聚碳酸酯发动机舱盖造型精巧，在视觉上与保护驾驶员和乘客头部的两个独立式防滚架融为一体。横向翼面设计像桥梁一样将两个防滚架连接起来，彰显了20世纪60年代法拉利原型跑车最具代表性的特征。

J50车型的尾部极具视觉冲击力。四圆式尾灯位于尾翼下方，在视觉上起到拉宽车身的效果。尾部扩散器的形状受喷气式发动机后燃器的启发，增强了整车的力量感。经过精心设计的20英寸锻造轮圈亦成为该款限量车型专属的标志性配置。

在座舱内，运动座椅与车尾舱盖轮廓遥相呼应，使J50具有极高的辨识度。碳纤维材质的Targa式硬顶在收起时可一分为二，便于存放在座椅后方。

于东京展出的这款法拉利J50采用三层红色车漆，呈现出丰富的层次感。座舱以黑色为底色并辅以红色装饰，搭配高档皮质及Alcantara材质。与此同时，用户可根据自己的需求对J50的外观进行个性化定制，在充分享受创新设计带来乐趣的同时，尽情彰显自己的独特个性。

藏身古巷民居的美食，通常代表一座城市的味蕾个性。而那些屹立在一流风景里的餐厅，则代表着这座城市最顶级的精致与浪漫，是真正“色、香、味俱全”的享受。

纽约文华东方酒店Asiate餐厅

Asiate餐厅是小喝一杯或享受下午茶时光的好地方：时尚豪华的室内设计，细致周到的服务，令人惊叹的景色。

优雅地坐在位于35层的餐厅，将曼哈顿的都市奇迹与“城市绿洲”中央公园皆踩于脚下。

厨师ToniRobertson是土生土长的缅甸人，能够为你提供地道的亚洲风味与法国餐点。

意大利拉维罗Rosellinis餐厅

阿马尔菲海岸曾被联合国地理杂志评为“一生中最值得去的50个地方之一”，PalazzoSasso酒店的Rosellinis餐厅就位于地中海1000英尺之上的拉维罗小镇悬崖上。

这家米其林二星的餐厅每年只在3月至10月开放晚餐，虽然接受预约，但好座位却先到先得。早一点过来占据露台的景观位置，可以慢慢欣赏地中海日落美景。

希腊圣托里尼Ambrosia餐厅

Ambrosia意为“神的食物”。餐厅位于风景如画的圣托里尼伊亚村，在火山北端的陡峭悬崖上，这里的服务生中文说得非常好。

不过方便观景的露台座位只在4月至10月开放，如果恰巧在这一时间来到圣托里尼，不妨点一道Ambrosia招牌的小乌贼炒茴香和迷迭香酱焖羊腿，在蓝白相间的纯净世界中，远眺蔚蓝爱情海。

意大利普莱亚诺IlPirata餐厅

普莱亚诺是阿马尔菲海岸西段上的一个迷人小镇，Il Pirata餐厅就位于小镇正对海面的海崖凹槽处，它的露台更是直接建在了石头海岸上。

Il Pirata让人怀念的不仅是它的特色海胆意大利面，还有温柔海风中的惬意日光浴。

巴黎Le JulesVerne餐厅

Le Jules Verne是巴黎最难订位的餐厅之一，也是著名的求婚圣地。这家米其林一星餐厅位于埃菲尔铁塔第二层，125米高的平台上。

它之所以让人趋之若鹜，不仅因为可以远眺塞纳河、欣赏巴黎的旖旎灯火，还因它在细节处给予了无限惊喜：葡萄牙艺术家Paulo Valet设计的餐具，德国艺术家Carl Mertens设计的巧克力小叉，MD. Crystal全球限量20支的醒酒器，瑞士香水工匠Givaudan的香氛……除此之外，你还能搭乘餐厅独享电梯直通铁塔顶层。

普吉岛BaanRim Pa餐厅

Baan Rim Pa也叫悬崖餐厅，位于芭东海滩北端的悬崖上，曾多次被各媒体评为泰国最佳。

餐厅有一半悬挂在悬崖上，可以一窥海滩全貌。或许因为拥有一流风景，Baan Rim Pa比普吉岛其他餐厅贵一些，并征收10%的服务费和7%的税费。这里也是芭东观赏日落的好去处，不过需要提前在官网预订，以免等位。

香港半岛酒店Felix海景餐厅

在今年的NBA总决赛舞台上，金州勇士诠释了什么是进攻球队，两场总决赛净胜克里夫兰骑士队41分。这种进攻火力实属罕见，勇士的四巨头个个都是拥有不俗的得分能力，杜兰特更是拿过得分王。

因为勇士出色的天赋和团队篮球模式，他们成为1984年以来NBA进攻最出色的季后赛球队，本赛季季后赛的进攻效率值高达113.5，超过Showtime时期湖人的113.1和2009-10赛季太阳的112.9。自从1983-84赛季开始，这支勇士常规赛和季后赛的命中率也达到了一个惊人的程度，2016-17赛季和2015-16赛季的勇士分别排名前两位，2013-14赛季的热火排名第三。

勇士骑士

这样一支进攻出色的勇士，还拥有非常出色的防守，是联盟攻守最平衡的球队。这支球队在2017年季后赛和总决赛打出了空前的统治力，他们首轮4-0横扫开拓者，次轮4-0横扫爵士，西部决赛4-0横扫马刺，总决赛目前大比分2-0领先骑士，取得季后赛14连胜，创造NBA新的季后赛历史纪录。那这支勇士是不是NBA历史上进攻最好的球队呢?

“坦白说，勇士是我见过的进攻最好的球队，他们有如此多的进攻武器，有如此多的得分手，能通过投篮击败你，也能通过突破击败你。他们的突破更让人望而生畏，因为这可能产生更多问题。”湖人Showtimi时期的得分后卫拜伦-斯科特说。斯科特曾经搭档过“魔术师”约翰逊，按照他的说法，勇士的进攻已经超过Showtime时期的湖人。

骑士勇士

“在我出品的短片《The Golden Democracy》(勇士民主国)中，我已经详细阐述了自己的看法。勇士拥有很多优秀的得分手，但他们不沉迷于单打，不粘球，总是频繁的找队友，给彼此做挡拆，为彼此传球，去创造并利用对手的防守漏洞。他们这样的进攻体系很少见，三分防守会让你精疲力尽，非常考验对方球队的防守交流能力。”科比说。

科比

金州勇士队自从史蒂夫.科尔职教以来，一路高歌猛进，连续三年以联盟第一的战绩闯进总决赛，并获得了2014-2015赛季NBA总冠军。这一切和勇士队的团队协作和高效进攻有关，而如今勇士更上一层楼，进攻已经完美。

健身上的动作五花八门，有些是比较日常的，基本上不去健身房也是可以练得，还有一些就比较的专业，可能需要一些指导。今天就先跟着小编来看看这两种卧推的方式，健身也是可以耍帅的。

健身

史密斯卧推平时一直不怎么受待见，因为轨道的固定让你违背自然的角度和发力轨迹!只是去适应机器而不是真正的学会掌控重量!

但是今天要介绍两种创新的利用史密斯机来进行的卧推训练。让你的训练更有趣!

动作一：单手史密斯杠铃卧推!

一般来说我们用杠铃进行卧推的话都是双手，要哑铃的话可以双手又可以单手!但是如果要用杠铃来进行单手卧推训练怎么办呢?

史密斯机可能是一个不错的选择!轨道的固定，你不需要担心杠铃的不稳定，这时用来做单手卧推就是一个很有创意的做法了!

选择稍轻的重量(大约为平时的一半)

单手卧推

动作过程：

1.起始姿势和传统的史密斯卧推一样!把凳子摆在史密斯架的正中间，然后正常卧推双手抓杠铃，沉肩，肩胛后收，感觉上背用力顶着凳子，放掉一只手，单臂支持稳住

2.屈肘慢慢下降杠铃，感受胸肌慢慢拉长，动作底端时(杠铃触碰到胸口)小臂垂直地面，大臂和躯干的角度为45度，沉肩，不要放松!

3.胸部收缩发力同时伸展手臂向上推起杠铃，在顶端时挤压胸肌!然后再慢慢回放!

4.每组10次，双手交替进行!

注意事项：

推起的时候主要肩胛骨不要离开凳子，身体不产生旋转!始终保持上背贴住凳子!

整个动作应慢而有控制的进行，确保动作到位!

2.脱手卧推

脱手卧推是一种增强式训练!可以用来训练上肢爆发力，使用自由杠铃太危险!而使用史密斯机使得这个有效的动作更加安全。

动作大致与标准卧推相同，但在锁定时不是使杠铃保持静止，而是将它向上抛起。

脱手卧推

重量选择

使用1RM的30-45%的重量进行脱手卧推时，能够达到顶峰功率输出。

注意事项：

1.找一两位训练伙伴站在侧面做保护，在杠铃回到你的手中时，帮助你使杠铃减速。

2.另外，抛起杠铃时，注意不要让钩子挂住;

3.按照本能，你会在杠铃脱手时使它稍微滚动一下，因此你需要用上几组动作来适应，才能找到合适的运动轨迹。

越来越多的人喜欢上了健身，毕竟身体才是最重要的，身材也是不可缺少的。健身是一个过程，需要你好好的坚持，有很多人在练了一两天觉得有点累，就已经放弃了，如果是这样那你就不要嫌弃自己圆滚滚的身材了。