即使去角质也解决不了的肌肤吸收力问题，你可以考虑阶段性肌断食，适时“饿”一下皮肤，让肌肤得到适当的休息，归零后重启，会让肌肤对护肤品的吸收更加顺畅。

什么是肌断食

其实肌断食并不是真正意义上的断食，用更准确的说法应该是节食。将每天的洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。一般来说正常的肌肤可以以一个月作为断食周期。

你需要断食吗?

肌肤是否需要断食，你可以对照以下条目：

1、肌肤突然间容易发炎、过敏

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

6、长年使用一种保养模式

将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

肌断食方案

DAY 1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

DAY 3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

注：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

注意事项

1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

2.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

3..根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。

4..护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。