由于生活中环境污染、压力、紫外线照射等原因，你的皮肤会产生“自由基”，导致老化现象的产生（自由基就像破坏分子，让你的皮肤结构发生改变，产生皱纹、松弛、缺少光泽等现象）。而抗氧化物则可以帮你维持体内的自由基代谢平衡（如果你还有抽烟的习惯，我们则建议你摄入更多的抗氧化物，以抵消抽烟对身体和皮肤造成的损伤）。

莓果精华 ACAI

抗氧化能力：★★★★

特别之处：强效抗氧化成分，特别之处在于它包含了不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质和纤维素等多种对你的皮肤和身体有用的成分，可以一次给皮肤补充多种养分。

Tips ：因为水果类精华很容易被高温氧化，服用莓果精华不要使用温度过高的水,否则会破坏其中的植物成分。

吃什么：巴西莓、蓝莓。

其他功效：预防皮肤炎症。

维生素C+E Vitamin C+E

抗氧化能力：★★★

特别之处：维生素C为水溶性（可以随体液在你的全身作用），维生素E属于脂溶性（能够像脂肪一样在体内储存，所以一天只需补充一次就能保证全天在身体内的效用），两者能够协同产生更强的效果。

Tips ：你应该选择服用天然提取维生素C，会比人工合成的维生素C具有更高的吸收利用率。

吃什么：樱桃、柠檬、猕猴桃。

其他功效：淡化斑点。

葡萄籽精华 Grape Seed P.E.

抗氧化能力：★★★★★

特别之处：它是将葡萄籽分解提取得到的，其中提炼出来的有效成分可是目前植物来源中最高效的抗氧化成分之一，含有大量前花青素帮助保护你的皮肤免受自由基的损害,延缓皮肤老化问题，还能有效改善皮肤敏感现象。

Tips ：不要空腹服用葡萄籽精华，会对胃产生刺激。

吃什么：无法从饮食获取。

其他功效：预防皮肤炎症和过敏状态。

番茄红素 Lycopene

抗氧化能力：★★★★

特别之处：你的身体无法自己合成番茄红素，需要从外部饮食补充。它是最容易被人体吸收、利用和代谢的类胡萝卜素（抗氧化效果为胡萝卜素的2倍）。配合维生素E可以获得更强的抗氧化效果。

Tips ：番茄红素是最容易在饮食中获取的营养，如果你想从饮食中补充番茄红素，熟的番茄中会比生的番茄含有更多的番茄红素。

吃什么：西瓜、南瓜、柿子。

其他功效：抵御紫外线辐射、改善皮肤暗淡。

碧萝芷 Pycnogenol

抗氧化能力：★★★★★

特别之处：一种从法国沿海松树皮中提取的营养成分，含有多种活性成分帮助防止皮肤衰老及促进毛细血管微循环，为水溶性，所含的小分子营养物质可以在服用后的18分钟就被人体吸收、利用，大分子营养物质则会持续在你身体里起效。

Tips ：饮酒后服用碧罗芷可以帮助你缓解酒精对身体造成的影响，还能在长途飞行时让你的焦躁情绪减轻。

吃什么：无法从饮食补充。

其他功效：舒缓情绪，改善皮肤循环不畅。